从低海拔地区来高原的游客，容易发生缺氧等一系列高原不适应症，海拔越高这种症状越强烈。一般在海拔3000米以下无症状或症状不明显；3000-5000米有头痛、头昏、气短、心慌、胸闷、鼻出血等症状，但大都无生命危险；5000米以上，机体不能完全代偿，就会出现生命危险。所以，低海拔区域的人，在较短时间内进入高海拔区旅游，将产生较为强烈的高原缺氧反应，并对人机体产生一定程度的损伤。实践证明，如果采取渐进阶梯式进入高海拔区旅游，如游客进入海拔1500米的兰州游览1-2天，进入2260米的西宁游览3-5天，使机体逐步对高原环境有一个适应习惯过程，最后进入高海拔地区旅游，高原缺氧反应将大大缓解，对人机体的损伤也大大减少。